Federica rejoint notre Studio en 2024 ! Italienne, Federica s’est formée aux 4 coins du globe ; elle est certifiée 530 RYT Plus Advanced Yoga Alliance en Hatha yoga, Ashtanga et Vinyasa.
Alors ex-gymnaste, Federica commence à pratiquer le yoga en 2016. Depuis ce jour-là, elle n’a jamais pu s’en séparer ! Elle adore son côté disciplinaire mais à la fois léger. Elle y retrouve sa philosophie dans sa vie quotidienne.
La pratique avec Federica est effectuée de manière traditionnelle, basée sur l’alignement du corps lié au flux du souffle.
Un mot qui représente Federica est JAPA, qui, en sanskrit, signifie répétition. En effet, c’est grâce à la répétition que nous pouvons développer la pleine conscience de notre être pour améliorer nos capacités.
Federica vous attend sur les tapis pour partager les énergies et vous accueillir dans les traditions du yoga !
HARI Aum 
Déroulement d’une séance :
– Méditation et mantra d’ouverture pour se recentrer à soi
– Pranayamas pour maîtriser sa respiration et son énergie
– Flow de Vinyasa pour se connecter à soi grâce aux Asanas
– Relaxation finale pour ressentir les effets de sa séance