Studio de Barre à Nantes
La Méthode Barre
C'est LA méthode qu'on adore ! Ultra complète et super sympa si vous recherchez un cours dynamique qui garantit un résultat en profondeur.
Vous bénéficierez d'un entraînement complet à la Barre qui alterne renforcement profond et étirements pour allonger les muscles. On y travaille le cardio mais toujours sans impact. Un travail en musique pour se motiver et tenir les répétitions de séries.
Le Barre Workout, ou Barre Fitness, ainsi nommé en référence à la barre de soutien utilisée en phase d'échauffement de danse classique, constitue une approche originale du fitness.
Nos cours de Barre conjuguent des phases de renforcement inspirés du Pilates et du Fitness, et des temps d'étirements afin de tonifier mais aussi d'étirer les muscles profonds.
Le but est d'affiner et sculpter la silhouette avec grâce. Pour cela, nous travaillons uniquement avec le poids du corps. Souvent à l'aide de petits ballons ou élastiques pour apporter une résistance, toujours légère. Pas question d'hypertrophier les muscles !
Trouvez le cours fait pour vous
Les Cours de Barre
BALLET BARRE : Challenge et Elégance
Fitness inspiré de la danse classique. Alternant des exercices au sol, au milieu et la barre, le Ballet Barre est constitué d'étirements, de grands pliés, ronds de jambes, arabesques et jetés. Le but est d'affiner sa taille et sa silhouette. On travaille aussi la coordination et la mémorisation avec un court enchaînement.
Objectifs : optimiser son maintien et se sculpter avec grâce.
PILATES BARRE : Posture et Souplesse
Mix de Pilates et fitness conventionnel au sol et à la barre. On cherche ici à améliorer sa posture, tonifier et allonger ses muscles profonds posturaux. On passe ainsi du temps sur les étirements. Au fur et à mesure des séances on gagne en mobilité.
Objectifs : tonifier ses muscles profonds et renfocer son centre.
CARDIO BARRE : Equilibre et Force
Travail dynamique faisant la part belle au cardio, mais toujours sans impact, le Cardio Barre renforce les muscles, accroît la souplesse et développe l'équilibre. Le rythme cardiaque est sollicité et favorise ainsi la gestion de la respiration et du souffle. Vous gagnerez en force en prenant du plaisir dans votre pratique.
Objectifs : se défouler et favoriser son équilibre.
Votre cours de Barre sera le coup de boost de votre semaine ! L'occasion de mettre du soleil dans votre vie nantaise au rythme de playlist pop !
Cours d'Essai Barre
Infos Inscriptions
Ballet Barre - Pilates Barre - Cardio Barre
- Chaque semaine de mi-septembre à fin juin
Séances d'1h (échauffement, application, relaxation). Cours chaque semaine hors vacances scolaires.
- 1 cours d'essai pour tester le contenu
Possibilité de valider votre inscription à l'issue de ce 1er cours. Pour cela, il vous suffit de réserver votre cours d'essai en ligne à la date de votre choix.
- Abonnement Flex' 410€
La souplesse et l'assurance de pouvoir rattraper une séance exceptionnellement manquée sur un autre créneau (sous réserve de prévenir le bureau par mail ou sms).
- Abonnement annuel de 390 €
Inscription en ligne. Possibilité de payer en CB ou prélèvements (jusqu’à 3 prélèvements différés).
- Cartes de cours et Formule Illimitée
Pensé pour votre bien-être. On y marche uniquement en chaussettes, chaussons de danse ou chaussures spécifiques pour sa pratique.
COURS DE BARRE à Nantes
Nous restons disponibles par mail ou par téléphone au 02 79 65 39 95 pour toute question.