Studio de Barre à Nantes
Fitness à la Barre
Bénéficiez d'un entraînement complet à la Barre qui alterne renforcement profond et étirements pour allonger les muscles. On y travaille le cardio mais toujours sans impact. Un travail en musique pour se motiver et tenir les répétitions de séries.
Choisissez le Ballet Barre pour optimiser votre maintien et vous sculpter avec grâce. Un entraînement complet qui alterne renforcement profond et étirements pour allonger ses muscles.
Le Pilates Barre pour tonifier ses muscles profonds. La tenue du centre permet de protéger la colonne vertébrale et les articulations lors des répétitions de séries.
Le Stretch Barre pour un mix de fitness conventionnel à la barre suivi d'un temps d'étirement à la barre et au sol. Le Stretch Barre permet de renforcer les muscles profonds et posturaux grâce à des stretchs variés, toniques ou lourds.
Trouvez le cours fait pour vous
Contenu des cours
BALLET BARRE
Fitness inspiré de la danse classique. Le travail se fait essentiellement debout à la barre. Alternant des exercices de différente intensité, aussi bien à la barre, au milieu qu'au sol, le Ballet Barre est constitué d'étirements, de grands pliés, ronds de jambes, arabesques et jetés. Le but est d'affiner sa taille et sa silhouette avec grâce. On travaille aussi la coordination et la mémorisation. Un travail des abdos au sol vient clôturer la séance.
Une séance en musique pour se challenger avec élégance !
PILATES BARRE
Mix de Pilates, yoga, et fitness conventionnel à la barre. On passe du temps sur les étirements pour améliorer sa posture et allonger ses muscles. 1 heure pour tout travailler en faisant la part belle au cardio, mais toujours sans impact !
On l'aime car on s'en met aussi plein les oreilles avec des playlist dynamiques et branchées ! Ce sera le coup de boost de votre semaine.
STRETCH BARRE
Méthode complète basée sur un renforcement à la barre qui allie tonification, étirements et relâchement musculaire. Les bienfaits sont nombreux : posture améliorée, mobilité articulaire, souplesse et silhouette affinée.
La sensation de bien-être est immédiate après le cours. Les tensions nerveuses libérées et la cage thoracique dégagée.
Cours d'Essai Barre et Fitness
Infos Inscriptions
Cours de Barre : Ballet Barre et Pilates Barre
- Chaque semaine de mi-septembre à fin juin
Séances d'1h (échauffement, application, relaxation). Cours chaque semaine hors vacances scolaires.
- 1 cours d'essai pour tester le contenu
Possibilité de valider votre inscription à l'issue de ce 1er cours. Pour cela, il vous suffit de réserver votre cours d'essai en ligne à la date de votre choix.
- Plusieurs créneaux chaque semaine
La souplesse et l'assurance de pouvoir rattraper une séance exceptionnellement manquée sur un autre créneau (sous réserve de prévenir le bureau par mail ou sms).
- Tarif annuel de 360 €
Inscription en ligne. Possibilité de payer en CB ou prélèvements (jusqu’à 3 prélèvements différés), ou en chèques (jusqu’à 3 chèques acceptés).
- Studio de Barre cocooning
Pensé pour votre bien-être. On y marche uniquement en chaussettes, chaussons de danse ou chaussures spécifiques pour sa pratique.
BARRE et FITNESS à Nantes
Nous restons disponibles par mail ou par téléphone au 07 84 96 11 78 pour toute question.