Studio de pilates à Nantes

Nos cours de Pilates, Fit Ballet & Flow Liberté

Nous dispensons des cours de Pilates au gobo studio rue du Coudray à Nantes pour adultes. Les instructrices de la méthode Pilates au gobo studio, sont toutes danseuses depuis leur plus jeune âge et diplômées d'état.

Elles enseignent le Pilates aux adultes, tous niveaux confondus. L'idée étant de progresser tout en se faisant plaisir !

La pratique du Pilates est l'occasion de renforcer ses muscles profonds de façon respectueuse. Le but étant de sculpter et entretenir son corps de façon à s'allonger et se sentir bien au quotidien !

Nous avons également créé deux méthodes originales et ludiques : Fit Ballet et Flow Liberté. Toutes deux destinées tant aux adultes qu'aux jeunes femmes. Inspirées de la danse, du Pilates, du Yoga et autres disciplines, elles forment un mélange explosif et unique pour harmoniser et sculpter son corps.

Pratique du Pilates, Fit Ballerine ou Flow Liberté

Présentation des cours de Pilates, Fit Ballet et Flow Liberté :

PILATES :

Le gobo studio rue du Coudray à Nantes vous propose des cours de Pilates. Le Pilates est une méthode destinée à se renforcer en profondeur. Le travail des muscles profonds se fait à travers des exercices respectueux de soi, avec le poids du corps ou à l’aide d’élastiques, ring et ballon. Développée par Joseph Pilates au début du XXème siècle, le Pilates s’apparente à une gymnastique douce qui renforce la posture, avec une attention soutenue sur les muscles du dos et du centre. La respiration y est essentielle !

La pratique régulière du Pilates est l’assurance d’améliorer et surtout d’entretenir sa forme physique, de renforcer son centre et de favoriser son bien-être général.

FIT BALLET :

Nous avons imaginé puis développé le Fit Ballet comme un cours de renforcement musculaire autour de la danse, pour se sculpter un vrai corps de rêve de ballerine !
Alternant des exercices de différente intensité, aussi bien au sol, à la barre, qu’au milieu, le Fit Ballet est constitué d’étirements, de grands pliés et de ronds de jambes. 
Le Fit Ballet est l’assurance d’évoluer dans un univers musical entrainant, d’étirer et relâcher ses muscles et son esprit. Progressivement on gagne en grâce, en souplesse et on allonge sa silhouette. 

FLOW LIBERTE :

Flow Liberté est destinée à remettre du mouvement dans nos vies d’adultes. Les enfants sautent, courent, crient ; les ados dansent, chantent, se challengent ; et nous, adultes, qu’avons-nous fait du mouvement libre et spontané dans nos vies ?
Ces séances de Flow Liberté, inspirées de la danse, du yoga et des techniques de libération émotionnelle, vont nous permettre de faire circuler l’énergie en nous. 
Nous sommes faits pour bouger ! Faire circuler les énergies, c’est s’assurer un corps et un esprit apaisés, c’est diminuer le stress et les tensions accumulées. 
Pas de performance ici ! Uniquement du plaisir pour s’aimer et s’accepter dans nos corps.
Pilates : Séances d'essai au studio

Studio Pilates, Fit Ballet & Flow Liberté

Cours de Pilates, Fit Ballet et Flow Liberté pour adultes et jeunes-femmes

  • 32 séances annuelles au gobo studio 32 séances de 60 min (échauffement, application, relaxation).
  • 1 cours d'essai avec la possibilité de valider votre inscription à l'issue de ce 1er cours. Pour cela il vous suffit de vous inscrire ou de réserver votre cours d'essai.
  • Plusieurs créneaux proposés chaque semaine Ce qui vous offre la souplesse de pouvoir rattraper une séance exceptionnellement manquée.
  • Tarif annuel de 350 € Cotisation annuelle et frais d'adhésion compris. Possibilité de payer en CB ou prélèvements (jusqu’à 3 prélèvements différés), ou en chèques/chèques-vacances ou espèces (jusqu’à 6 chèques acceptés).

    Le 1er chèque est encaissé début octobre, 3 semaines après le 1er cours.

  • Studio de Pilates cocooning pensé pour votre bien-être. On y marche uniquement en chaussons de danse, chaussettes ou chaussures spécifiques pour sa pratique.
Cours Hamon Théâtre, Yoga & Danse à Nantes

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