Studio de pilates à Nantes

Pilates, et plus encore

Trouvez le cours qui vous convient et pratiquez la méthode Pilates ou un cours de Barre chaque semaine. Plusieurs créneaux en journée, le soir ou le week-end pour s'adapter aux agendas de chacune !

Cours de Pilates pour tonifier ses muscles profonds. On y renforce particulièrement les dorsaux, les abdominaux et les fessiers. Son avantage est également la tenue du centre qui permet de protéger la colonne vertébrale et les articulations. Par la répétition de séries courtes et profondes, progressivement, le corps tend vers plus d'harmonie

Cours de Barre pour bénéficier d'un entraînement complet qui alterne renforcement profond et étirements pour allonger ses muscles. On y travaille le cardio mais toujours sans impact. Un travail en musique pour se motiver et tenir les répétitions de séries. Choisissez le Ballet Barre pour optimiser votre maintien et vous sculpter avec grâce. Plutôt le California Barre pour un mix de yoga, Pilates et fitness à la barre.

La pratique du Pilates ou de la méthode Barre est l'occasion de renforcer ses muscles profonds de façon respectueuse. Le but étant de sculpter et entretenir son corps pour s'allonger et se sentir bien au quotidien !

Aucun impact ici. Nos cours sont tous Mum's friendly !

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Trouvez le cours fait pour vous

Description des cours

PILATES
Méthode destinée à se renforcer en profondeur. Le travail des muscles se fait avec le poids du corps ou à l'aide d'élastiques, ring et ballon. Le Pilates s'apparente à une gymnastique douce qui renforce la posture avec une attention soutenue sur les muscles du dos et du centre. La respiration y est essentielle !

On le pratique pour améliorer et entretenir sa forme physique, renforcer son centre et favoriser son bien-être général.

CALIFORNIA BARRE
Venue tout droit de San Diego et inspirée de la méthode barre, ce sera le coup de boost de votre semaine. Mix de Pilates, yoga, danse classique et fitness conventionnel. Bloquez-vous 1 heure pour tout travailler en faisant la part belle au cardio, mais toujours sans impact ! Mum's friendly ... On passe du temps sur les étirements pour améliorer sa posture et allonger ses muscles.

On l'aime car on s'en met aussi plein les oreilles avec des playlist dynamiques et branchées !

BALLET BARRE
Fitness inspiré de la danse classique. Le travail se fait essentiellement debout à la barre. Alternant des exercices de différente intensité, aussi bien à la barre, au milieu qu'au sol, le Ballet Barre est constitué d'étirements, de grands pliés, ronds de jambes, arabesques et jetés. Le but est d'affiner sa taille et sa silhouette avec grâce. On travaille aussi la coordination et la mémorisation. Un travail des abdos au sol vient clôturer la séance.

Une séance en musique pour se challenger avec élégance !

Cours d'Essai Pilates et Fitness Barre

Informations

Cours de Pilates, Ballet Barre ou California Barre

  • 33 séances annuelles au studio Cours Hamon
    33 séances de 60 min (échauffement, application, relaxation).Toutes les semaines hors vacances scolaires.
  • 1 cours d'essai pour tester le contenu
    avec la possibilité de valider votre inscription à l'issue de ce 1er cours. Pour cela, il vous suffit de vous inscrire ou de réserver votre cours d'essai.
  • Plusieurs créneaux proposés chaque semaine
    ce qui vous offre la souplesse de pouvoir rattraper une séance exceptionnellement manquée.
  • Tarif annuel de 350 €
    cotisation annuelle et frais d'adhésion compris. Possibilité de payer en CB ou prélèvements (jusqu’à 3 prélèvements différés), ou en chèques (jusqu’à 5 chèques acceptés).
    Le 1er chèque est encaissé début octobre, 3 semaines après le 1er cours.
  • Studio de Pilates cocooning
    pensé pour votre bien-être. On y marche uniquement en chaussettes, chaussons de danse ou chaussures spécifiques pour sa pratique.

Cours de PILATES et BARRE : contact

Nous restons disponibles par mail ou par téléphone au 07 84 96 11 78 pour toute question.

Cours Hamon Théâtre, Yoga & Danse à Nantes

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