Studio de Yoga à Nantes

Yoga & Flow

Réservez votre place au cours qui correspond à votre recherche en terme de pratique. Et chaque semaine, gagnez en bien-être et en alignement. Plusieurs créneaux en journée ou le soir pour s'adapter aux agendas de chacune !

Une séance de Yoga ou de Flow est parfaite pour vous aider à créer de l'espace dans votre corps et dans votre mental. Idéal pour s'assouplir en douceur et en conscience, Mais également pour calmer le mental. Selon le type de pratique, les poses peuvent être enchaînées ou maintenues de manière détendue pendant plusieurs minutes. Aucune recherche de performance ici !

Cours de Yoga pour harmoniser le corps, le mental et le psychisme. Discipline, par excellence, du corps et de l'esprit, le yoga regroupe des exercices variés basés sur des postures corporelles (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama), la méditation et la relaxation profonde (yoga nidra).

Séance de Flow pour remettre du mouvement dans nos vies et bénéficier d'une pratique énergétique vivifiante et libératrice.

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Description des cours

YOGA VINYASA
Expression moderne du yoga, le Vinyasa est un yoga dynamique dans lequel les postures s'enchaînent, et les mouvements se placent sur la respiration.
Par son aspect sportif, fluide et rythmé, on l'apprécie car il permet de se dépenser tout en se concentrant sur l'alignement.

On y pratique pour commencer des salutations au soleil. Pour chauffer le corps et trouver plus de fluidité. L'ancrage est renforcé grâce à l'oxygénation importante produite par la dilatation vaso-sanguine. On y transpire également ! Action purifiante assurée. Et on le pratique presque comme une danse.

HATHA YOGA
Ce cours a été pensé comme un mélange de Yin yoga et de Hatha Flow. C'est une pratique douce où les postures statiques sont tenues un certain temps. On s'affine en douceur et on gagne en souplesse. Ces séances seront parfaites pour vous aider à créer de l'espace dans votre corps et dans votre mental. Idéal pour calmer les ruminations !

On entraîne sa concentration pour sortir de la mécanique corporelle. Peu à peu, on développe une amplitude dans ses mouvements. Pour arriver à une unité, jusqu'à expérimenter les opposés !

FLOW ENERGIE
Entièrement destinée à remettre du mouvement dans nos vies, le Balance Flow s'inspire de la danse, du yoga et des techniques de libération émotionnelle. Ces séances permettent de faire circuler l'énergie pour un corps et un esprit apaisés. Diminution du stress et des tensions accumulées.

Le mouvement vient naturellement renforcer le corps. La reconnexion est complète : tensions dissipées, émotions libérées, énergie boostée ! Pas de performance ici ! Uniquement du plaisir pour s'aimer et s'accepter dans nos corps.

Partenaire
https://www.yogadansmaville.fr

Cours d'essai Yoga ou Flow

Informations

Cours de Yoga ou Flow

  • 32 séances annuelles au studio Cours Hamon
    32 séances de 60 min (échauffement, application, relaxation).Toutes les semaines hors vacances scolaires.
  • 1 cours d'essai pour tester le contenu
    avec la possibilité de valider votre inscription à l'issue de ce 1er cours. Pour cela, il vous suffit de vous inscrire ou de réserver votre cours d'essai.
  • Plusieurs créneaux proposés chaque semaine
    ce qui vous offre la souplesse de pouvoir rattraper une séance exceptionnellement manquée.
  • Tarif annuel de 350 €
    cotisation annuelle et frais d'adhésion compris. Possibilité de payer en CB ou prélèvements (jusqu’à 3 prélèvements différés), ou en chèques (jusqu’à 5 chèques acceptés).
    Le 1er chèque est encaissé début octobre, 3 semaines après le 1er cours.
  • Studio de Yoga cocooning
    pensé pour votre bien-être. On y marche uniquement en chaussettes, chaussons de danse ou chaussures spécifiques pour sa pratique.

Cours de YOGA et FLOW : contact

Nous restons disponibles par mail ou par téléphone au 07 84 96 11 78 pour toute question.

Cours Hamon Théâtre, Yoga & Danse à Nantes

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