Yoga

Vinyasa Basics, Vinyasa Flow, Hatha Flow, Yin-Yang... Découvrez nos différents cours et notre équipe, et choisissez le cours fait pour vous.

VINYASA BASICS ou VINYASA FLOW

Expression moderne du yoga, le Vinyasa se caractérise par des transitions fluides entre les postures. Il offre un mélange unique de force, de flexibilité et de pleine conscience. Contrairement aux styles de yoga plus statiques, le Vinyasa est un yoga dynamique dans lequel les postures s'enchaînent et les mouvements se placent sur la respiration.
Par son aspect sportif, fluide et rythmé, on l'apprécie car il permet de se dépenser tout en se concentrant sur l'alignement.

Le Vinyasa Basics prend plus de temps dans les postures, on y plonge comme dans une méditation. Le Vinyasa Flow est rythmé et soutenu, il se pratique comme une danse.

HATHA FLOW

Doux, le Hatha Flow est accessible à tous. Il permet d'étirer et assouplir le corps, tout en renforçant les muscles. L'enchaînement se fait léger et naturel. Les postures statiques sont tenues un certain temps ou font l'objet de séries de répétitions. Ces séances sont parfaites pour créer de l'espace dans le corps et le mental.

Peu à peu, on développe une amplitude dans ses mouvements.

YIN YANG

Ce cours offre le juste équilibre entre une pratique dynamique et rythmée, axée sur du renforcement musculaire, et un temps de retour au calme composé d'étirements, de postures statiques dans un cadre relaxant et méditatif.

Comme tous nos cours de yoga, la séance commence par un temps d'ancrage. Elle se poursuit par des enchaînements de postures debout : c'est la partie Yang du cours, un échauffement solaire. Puis un temps au sol avec des postures tenues relaxantes et assouplissantes. C'est le moment Yin, avant de plonger dans la relaxation finale du Savasana.