Studio de Yoga à Nantes
La passion du Yoga
Réservez votre place au cours qui correspond à votre recherche en terme de pratique. Et chaque semaine, gagnez en bien-être et en alignement. Plusieurs créneaux en journée ou le soir pour s'adapter aux agendas de chacune !
Une séance de Yoga est parfaite pour vous aider à créer de l'espace dans votre corps et dans votre mental. Idéal pour s'assouplir en douceur et en conscience, mais également pour calmer le mental. Selon le type de pratique, les poses peuvent être enchaînées ou maintenues de manière détendue pendant plusieurs minutes. Aucune recherche de performance ici !
Choisissez la pratique du Yoga pour harmoniser le corps, le mental et le psychisme. Discipline par excellence, du corps et de l'esprit, le yoga regroupe des exercices variés basés sur des postures corporelles (asanas), des pratiques respiratoires (pranayama), la méditation et la relaxation profonde (yoga nidra).
Prête pour remettre du mouvement dans votre vie et bénéficier d'une pratique énergétique vivifiante et libératrice ?
Trouvez le cours fait pour vous
Contenu des cours
VINYASA FLOW
Expression moderne du yoga, le Vinyasa Flow est un yoga dynamique dans lequel les postures s'enchaînent et les mouvements se placent sur la respiration.
Par son aspect sportif, fluide et rythmé, on l'apprécie car il permet de se dépenser tout en se concentrant sur l'alignement.
Ces enchaînements répétés permettent de « chauffer » le corps et la respiration pour trouver progressivement plus de fluidité dans les mouvements et renforcer la tonicité des muscles, tendons et ligaments.
Ce cours de Vinyasa Flow suscitera une transpiration naturelle assainissante qui purifiera l’intérieur du corps en évacuant les toxines. Chaque pratique vous apportera ainsi un nettoyage physique, mental, émotionnel…
Idéal pour les personnes voulant travailler le renforcement musculaire dans un enchainement rapide, les novices qui veulent progresser et les habituées qui veulent pratiquer.
Les salutations au soleil permettent de chauffer le corps et trouver plus de fluidité. L'ancrage est renforcé grâce à l'oxygénation importante produite par la dilatation vaso-sanguine. On y transpire également ! Action purifiante assurée. Et on le pratique presque comme une danse.
VINYASA BASICS
HATHA YOGA
Ce cours a été pensé comme un mélange de Yin yoga et de Hatha Flow. C'est une pratique douce où les postures statiques sont tenues un certain temps. On s'affine en douceur et on gagne en souplesse. Ces séances seront parfaites pour vous aider à créer de l'espace dans votre corps et dans votre mental. Idéal pour calmer les ruminations !
On entraîne sa concentration pour sortir de la mécanique corporelle. Peu à peu, on développe une amplitude dans ses mouvements. Pour arriver à une unité, jusqu'à expérimenter les opposés !
Cours d'essai Yoga
Informations
Cours de Yoga
- Chaque semaine de mi-septembre à fin juin
Séances d'1h (échauffement, application, relaxation). Cours chaque semaine hors vacances scolaires.
- 1 cours d'essai pour tester le contenu
Possibilité de valider votre inscription à l'issue de ce 1er cours. Pour cela, il vous suffit de réserver votre cours d'essai en ligne à la date de votre choix.
- Plusieurs créneaux chaque semaine
La souplesse et l'assurance de pouvoir rattraper une séance exceptionnellement manquée sur un autre créneau (sous réserve de prévenir le bureau par mail ou sms).
- Tarif annuel de 360 €
Inscription en ligne. Possibilité de payer en CB ou prélèvements (jusqu’à 3 prélèvements différés).
- Studio de Yoga cocooning
Pensé pour votre bien-être. On y marche uniquement en chaussettes, chaussons de danse ou chaussures spécifiques pour sa pratique.
Cours de YOGA : contact
Nous restons disponibles par mail ou par téléphone au 07 84 96 11 78 pour toute question.